Como fica o corpo de uma pessoa que faz pilates?

Introdução

Os resultados do pilates vão muito além da postura. Mas afinal, como fica o corpo após a prática contínua?

Principais mudanças

Corpo mais definido e tonificado

Melhora na postura e alongamento

Abdômen mais firme

Redução de dores lombares e articulares

FAQ

1. Pilates aumenta massa muscular?

Não como musculação, mas fortalece fibras profundas.

2. O corpo muda em quanto tempo?

Após 3 meses já há resultados visíveis.

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